Gueulafioul_sans_fote hein ? Si tu ta dépense énergétique augmente mais que tes apports restent les mêmes, tu mincis forcément ?
Perso moins 6 kilos depuis cet été. J’étais monté à 88, gros bide. La je commence à me rapprocher de mon poids de forme qui est à 80 kg pour 1m80.
Petits carottes/œuf ou poulet tous les soirs pendant deux mois.
Le midi souvent asiat mais pas trop gras.
Quasiment plus de fromage. Le pain est banni depuis longtemps