Gueulafioul_sans_fote Simpatoche Courir sur l'avant du pied , ça dépend aussi de l'allure moins tu vas vite plus tu auras tendance à attaquer avec le talon . Y'a quelques temps j'étais un Ayatollah de l'avant pied, faisant du prosélytisme autour de moi pour vanter cette foulée miraculeuse. Donc progressivement j'ai réduit le drop de mes pompes jusqu'à 0. Mes mollets ont tenus un temps puis ça a lâché. J'ai appris qu'on était pas tous fait pour courir comme ça, l'attaque talon se n'est pas sale 😆 Bref, je cours toujours sur l'avant mais j'ai ajouté un peu de drop aux godasses, ça a l'air d'aller mieux.
Glop Gueulafioul_sans_fote J'ai un appui médio / avant pied et pareil j'étais descendu très bas et les mollets n'ont pas du tout aimé. là j'ai 6mm est c'est très bien. Gueulafioul_sans_fote Simpatoche Courir sur l'avant du pied , ça dépend aussi de l'allure moins tu vas vite plus tu auras tendance à attaquer avec le talon . Je ne suis pas d'accord. Si tu prends l'habitude de courir avec un léger déséquilibrage de ton corps vers l'avant tu resteras quoi qu'il arrive en appuis medio / avant. C'est important aussi de garder une cadence élevée. c'est mécanique, plus la foulée est longue plus on va avoir tendance à chercher l'appui loin.
Zidor Oh mais vous me faites suer avec le drop de vos New Balance et vos bouquets de chou-fleur épinards.
Greg1747 Oui 5 à 7 c'est bien, déjà nettement moindre que les pompes pour courir sur les talons à 11 mm. Quand je suis passé de talon à médio pied je faisais 5 kms et ensuite méga crampes mollet / le long des tibias, c'était assez hallucinant. Depuis ma "transition" plus de blessures c'est cool.
balibalo je fais 8 à 10 km (endroit motivation temps etc) 2 fois par semaine parfois 12 si le parcours est joli
Greg1747 balibalo je parlais de mm de drop pour les chaussures 🙂 mais sinon pareil que toi, avec qqs trail hors compétition quand j'ai le temps.
Vespa balibalo putain mais en plus des 8 sessions hebdomadaires de surf, des 10 sessions de Wing, tu cours 2 fois par semaine?!!!??!! La lumière du jour est permanente là haut ou quoi?
pezronf Vespa les feignasses le déteste 😂 Putain le mec arrive même a dégoûter un feignant d instit 😂😂
balibalo Vespa oui je cours 2 x semaines , mais loin de tes chiffres pour mes sessions ...au mieux c'est 2 wing 2 surfs jes uis plus fatiqué apres 10 km que 3 h de wing (sport de vieux) quand je monte le matos , j'ai l'impression d'etre au golf
soifran Zidor wow wow wow ! 😳, attention au tennis de table, faut les bons revêtements qui vont bien avec ton style de jeu. Ne pas oublier qu'avec un soft, par exemple (qu'on pourrait prendre pour un revêtement de defense), il faut être très actif a la table, et ça peut être hyper physique. Je ne parle même pas du hardbat......😁
balibalo allez ca tire un peu dans les cuisses le jour ou il faut pomper un peu plus et dans les muscles omoplates car pas de harnais
