Eh les nageurs: je vais à la pistoche toutes les semaines, juste pour m'entretenir et me faire un peu les bras. La performance je m'en fous, comme toujours.
Quel est le mieux pour s'entretenir (cardio, forme physique générale)? Faire des longueurs de la même nage, ou bien alterner? Je vois des gens qui font genre crawl 25 m, puis brasse 25 m.
Moi j'ai tendance à faire 300-400 m de chaque avant d'alterner.
Merci les loulous