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BeFreeClette

Greg1747

Oldskate ya moyen de trouver un truc correct à moins de 3000 balles ou c'est la norme ? vu que je vais débuter ...

Oldskate

Greg1747 Oui, je pense qu'il est possible de trouver 2 fois moins cher avec un bike de >5 ans...

Greg1747

Bon je récupère un vtt vendredi pour faire un essai... ca dit quoi pour une sortie 'raisonnable' vu mon âge et mon niveau ?

SurfersKilledSurfing

Greg1747 ca dit quoi pour une sortie 'raisonnable' vu mon âge et mon niveau ?

S' assurer que les roulettes laterales soient bien serrées ,
Ne pas sortir du parking goudronné ,
Ne pas echapper à la surveillance d' un adulte responsable ...
😇🤣

Oldskate

Tu as trouvé quoi du coup? Je dirais 2 ou 3 fois ta perf en trail...

Greg1747

Pour une 1ere on va faire modeste, le but c'est les sensations et voir si je prends du plaisir.
J'ai un 24 kms/600 d pas loinnde la maison...

Vespa

Greg1747 c'est quoi alors ton VTT?

aaaerreur

Greg1747
Si j'ai bien compris, tu découvres l'activité ?
Premier conseil pour un "vieux" qui a visiblement des cuisses et du cardio (j'ai cru comprendre que tu fais du trail).
Prends le temps de bien régler la hauteur de selle. Une selle un poil trop haute et il y moyen de se faire une petite tendinite bien chiante. Ca m'est arrivé (sur un vélo de route) et à flygirl aussi (sur un vtt réglé trop vite), un petit cm de trop dans les deux cas.
Deuxième conseil, essaye de pédaler en fréquence plutot qu'en force, toujours pour éviter les blessures aux genoux, surtout sur les premières sorties. Perso, quand je "mouline", j'essaye d'être à 75/80 tr/mn. En force, ca sera plutôt entre 40 et 60.
On est vieux, toutes nouvelles activités doit être abordée avec beaucoup d'humilité.
Je me suis mis à la course à pied cette année, avec un objectif de 45mn/1h de course, ben j'ai commencé par des sorties de 15 mn, puis 20, 30. J'ai quand même réussi à me faire mal (un peu, c'est passé en 1 semaine) à un mollet.
Si tu ne fais pas de vélo, tu vas avoir MAL au cul. Pour les frottements, facile, un bon cuissard et de la vaseline. Pour la douleur musculaire, une pratique régulière.
La descente : moi j'ai pris le gout de l'effort en vtt parce que je kiffais les descentes. Si tu découvres l'activité, les pieds clipsés peuvent être un gros frein psychologique en descente. Ne pas hésiter à faire les premières sorties en pédales plates. Pour les conseils de pilotage, la chaine café manivelles sur youtube est une mine. Par exemple.
Epingles :
Montées :
Leurs essais sont tops aussi.
Et comme pour la selle, il faut prendre 5 mn pour au moins régler le SAG et tester la cohérence avant arrière des suspensions. C'est important pour le confort. Les alls mountains sont naturellement assez fermes, par manque de débattement. Si la fourche est béton, tu vas souffrir des mains, si l'arrière est béton, tu perdras en adhérence.
Et enfin, mets la bonne pression dans les pneus. Pas assez d'air => risque de crevaisons. Trop d'air => pertes d'adhérence en montée et surtout en descente, plus de l'inconfort. Le site de SRAM est très bien :
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure

PetitBouchon

Vespa Un Gt

Greg1747

Je sais pas je vais le chercher vendredi chez un pote. Et si c'est concaincant je vais en chercher un, en occaz a priori.

aaaerreur

Gueulafioul_sans_fote
Tu peux m'expliquer (rapidement) l'avantage d'un gravel sur un semi rigide ? J'en vois, je n'en ai jamais essayé, mais j'ai l'impression d'un immense retour en arrière, à l'époque des vtt sans suspension. C'est plus léger ?
Un semi rigide, ca a quand même l'avantage d'être efficace en descente sur piste un peu abimée, non ? Et pour le tarif de celui la t'a de chouette montage quand même... (surtout en reconditionné)

Gueulafioul_sans_fote

aaaerreur
J'ai pris ça pour faire des balades sur plusieurs jours (avec bagages), plus polyvalent qu'un pur vélo de voyage. Au programme : bivouacs, vacances et accessoirement les chemins cools autour de chez moi. Hors des sentiers battus, je te rejoins, un bon VTT vaut mieux qu'un gravel 😉

Oldskate

aaaerreur Tige de selle télescopique obligatoire !
Idem team pédales plates...

Greg1747

Du coup le reglage de selle antibtendinite c'est quoi ?

aaaerreur

Regarde peut être un tuto. Perso, j'ai une méthode "rustique". En pédale plate, je cale le talon sur la pédale. J'aligne la pédale avec le tube de selle (légèrement vers l'avant donc). Ma jambe doit être tendue, mais le genou ne doit pas être vérouillé. Attention, sans t'en rendre tu peux ne pas avoir les fesses horizontales et donc osciller de droite à gauche. Vérifie donc à droite et à gauche, en vérifiant bien que ton séant reste horizontal. Après, pédale un peu pour vérifier.

Gueulafioul_sans_fote

Oldskate Tige de selle télescopique obligatoire

Team mère à @Squares77

Oldskate

https://www.facebook.com/share/p/1CFDm8Hv4p/
Arf, je n'ai pas pu m'y rendre... mais ils sortent des dossiers motivant !

Oldskate

Gueulafioul_sans_fote Mais non...!!! Premiers fois que j'explose de rire sur vos conneries ... Pfff.

Greg1747

Bon ca y est j'ai fait mon baptême tout seul derrière la maison.
30 kms et 640 d+... gros kif !
Je craignais de souffrir à la montée et de trouver ca reloumais ça s'est bien passé, juste qqs crampe aux quadris à la fin...
La descente trop bien par contre va falloir que je potasse la technique, surtout que les chemins des massifs derrière chez moi sont pas cadeau (fortes pentesplein de cailloux, grosses dalles, étroits...). Je me suis presque fait peur.
Vraiment fun et c'est sympa de re-découvrir les coins autrement qu'en courant ou rando.
Bizarre j'ai même pas de courbatures !

Gueulafioul_sans_fote

Yeah !

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