Après une nuit d'insomnie à tourner et virer en pensant que des membres de ce forum sont persuadés que la nage est plus rapide avec que sans pull boy, je me devais de rétablir la vérité :
Pourquoi avons-nous l’impression de nager plus vite avec un pull-buoy ?
Dans la majeure partie des cas, cette sensation est psychologique étant donné qu’il faut moins d’effort pour avancer en nageant grâce à la flottabilité permise par le pull-buoy.
Cependant, si vos chronos montrent que vous êtes plus rapide avec pull-buoy que sans, cela est inquiétant, car cet accessoire reflète un manque d’efficacité dans l'utilisation de vos jambes ainsi que la posture de votre corps.
Il est donc recommandé de travail la gestuelle de vos jambes pour permettre l’avancement du corps ainsi que son équilibre en milieu aquatique.
https://www.destination-aquatique.fr/actualites/27-pourquoi-utiliser-un-pull-buoy-/
Le pull-buoy ne permet pas de nager plus vite, mais de concentrer les efforts sur les muscles du haut du corps : les bras, les épaules, les abdominaux et les muscles dorsaux.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Pull-buoy#:~:text=Utilisation,abdominaux%20et%20les%20muscles%20dorsaux.
Le PB ne fait pas nager plus vite que les nageurs dont les jambes sont une vraie ancre pour eux. Pour savoir si on tombe dans cette catégorie, c'est facile: il suffit de comparer son nombre de coups de bras par longueur suivant qu'on porte le PB ou non. Si on fait moins de coups de bras par longueur avec le PB, c'est qu'on a un problème technique de jambes et d'horizontalité.
En revanche, pour les autres nageurs, le PB permet de réduire le niveau d'effort pour une vitesse donnée, car le nageur ne fait pas d'effort des jambes, ni de la ceinture abdominale donc logiquement son niveau d'effort est moindre. Pour autant, sa vitesse n'est pas plus rapide qu'avec les jambes puisqu'il a plus d'amplitude sans PB qu'avec (sauf à ce qu'il compense en augmentant très sensiblement sa fréquence de bras).
https://www.nageurs.com/forum/pediluve/58901_PB-avec-Pull-Boy-plus-rapide-avec-ou-sans.html
Je nages plus vite avec un pull-buoy. Pourquoi ?
Comme beaucoup de nageurs qui se mettent sérieusement au crawl sur le tard, il est fort possible que vous constatiez que vous nagez sensiblement plus vite avec un pull-boy que sans, en dépit de votre battement de jambes.
Il y a plusieurs explications à ce phénomène: par exemple, si le fait de nager avec un pull boy corrige un ou plusieurs des problèmes suivants:
– votre battement de jambes vous freine: il est tout à fait possible que votre battement de jambes vous freine s’il n’est pas techniquement au point. Si votre cheville n’est pas assez souple, si vous cassez trop la jambe et aussi si votre battement vous fait vous désunir. Dans ce cas, le pull-boy qui limitera tous ces phénomènes fera que vous nagerez plus vite.
– votre corps n’est pas suffisamment à l’horizontal: si le pull-boy permet à vos jambes, à votre bassin et même à votre tronc de se rapprocher de la surface, cela va automatiquement réduire vos forces de frottement à l’avancement et vous nagerez donc plus vite avec moins d’effort.
– vous n’êtes pas suffisamment gainé : si vous avez tendance à vous désunir en crawlant, il est possible que le pull-boy (mais aussi par exemple une planche positionnée à la verticale entre vos jambes) fasse que votre corps reste beaucoup plus dans l’axe ce qui la encore va réduire les frottements dans l’eau à l’avancement: vous nagerez donc plus vite.
https://www.leguideducrawlmoderne.com/faq/plus-vite-avec-un-pull-boy/
Donc, tout nageur qui nage plus vite avec un PB que sans est un nageur qui doit progresser techniquement et ameliorer la position de son corps dans l'eau.
A niveau technique équivalent, 1 nageur sans PB va plus vite qu'un nageur avec PB (et plus longtemps, puisque plus d'amplitude et moins de fréquence)
Le PB est vraiment un outil pour amélioration de la technique de bras et respiration mais en club, des nageurs réaliseront des series avec temps plus élevés et plus de fatigue avec le PB que sans, car la fréquence de bras augmentent naturellement avec le PB pour compenser l'absence de battements.
Le PB apparait relativement tard dans l'apprentissage des techniques de nage en club (au contraire de la planche) car il faut deja avoir une certaine technique pour que les exercices soient benefiques.
Si le PB etait vraiment un element d'aide à la flottaison, les gamins l'utiliseraient en club dès les 1eres séances, ce qui n'est pas le cas.
En natation, le PB n'est pas un element d'aide a la flottaison (sauf en swim&run, ou les passages nagés se font avec chaussures... ) mais un accessoire pour isoler et travailler le haut du corps.
Si le corps est bien en place dans l'eau, le regard vers le fond du bassin, les fesses à la surface : les jambes ne coulent pas et donc naturellement sans PB, tu avanceras plus vite.
A tous ceux qui nagent plus vite avec PB : technique à revoir !!!! (ou alors rugbyman qui vient juste se battre avec l'eau et mater des culs dans son maillot moche budgy-machin)
Voila, encore desolé pour ce long post un samedi matin, mais la vérité est maintenant rétablie
